L’hydratation des sportifs et les boissons d’effort : L’ABC à savoir

L’hydratation des sportifs et les boissons d’effort : L’ABC à savoir ———————– Ce que tu vas découvrir dans cette vidéo : – Est-ce que boire de l’eau durant l’effort est suffisant ? – Quelle quantité de glucides en fonction de…

L'hydratation des sportifs et les boissons d’effort : L'ABC à savoir

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L’hydratation des sportifs et les boissons d’effort : L’ABC à savoir
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Ce que tu vas découvrir dans cette vidéo :

– Est-ce que boire de l’eau durant l’effort est suffisant ?
– Quelle quantité de glucides en fonction de la durée de l’effort ?
– La quantité idéale de liquide à absorber pendant l’effort
– C’est quoi une boisson isotonique / boisson hypotonique ?
– Le rôle Primordial du sodium à ne pas négliger

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